Счастливый человек отличается наличием здорового аппетита к жизни. Его радует сам процесс. Если посмотреть внимательнее, то будет несложно увидеть рецепт, который объединяет всех таких людей: 1) они умеют точно определять, чего хотят и 2) они получают это. Как же понять, чего я на самом деле хочу?

Помню тот день, около года назад, когда я вдруг ясно осознала, что трансформация, к которой я так долго стремилась, вошла в мою жизнь. Несмотря на то что еще было много нерешенных задач и вопросов, были сомнения, страхи и прочие спутники любых перемен – но одно изменение все же бесповоротно произошло: я точно знала, чего хочу . Причем во всех сферах жизни и на разных отрезках времени.

Разбуди меня среди ночи, потребовав перечислить то, что мне интересно в этой жизни, – я бы выпалила без тени сомнения то, куда иду. Причем с изрядной долей конкретики. Предложи мне сменить эти цели на другие, не менее привлекательные, я бы отказалась, ибо мой размах и так дает мне достаточно пространства, чтобы расправить крылья. Развернись моя жизнь перед выбором – любимый человек или эти цели, я бы выбрала второе. Так как настоящая любовь не поставит такого условия, а все остальное — фейк из грёз на тему спасительной любви, которая сделает тебя счастливой на всю жизнь и избавит от необходимости действовать. А для этой иллюзии больше нет места в моей жизни.

Это интересное чувство – знать, чего ты хочешь и куда ты идешь, потому что оно не отменяет свободы выбора и возможности передумать, но ты знаешь, что твой выбор сделан.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

П. Коэльо, «Заир»

Связать себя таким выбором – вот истинно мудрый шаг, так как именно концентрация на едином векторе помогает проходить этап за этапом и чувствовать ритм жизни, рождая радость осознанного движения вперед. В том числе это единственный способ иметь то, что ты хочешь, для тех, кто не боится мечтать по-крупному.

Если описать просто, то картина выглядит так:

— Чтобы вдохновляться от движения к своим желаниям, они должны быть большие – то есть иметь размах для полета вашей души. Глобальные цели рождают веру в то, что наши возможности значительно шире, тем самым расчехляя внутренний потенциал и давая прилив сил.

— Чтобы дойти до больших целей – нужно время , в течение которого ты будешь двигаться в выбранную сторону, не меняя направления. Только длительное движение в одну сторону может дать ощутимый результат. Ты имеешь право сменить цель, передумать, выбрать другое – пожалуйста. Божественное право свободного выбора всегда с тобой, так же как закон причины и следствия: каждый раз, начиная другое, ты начинаешь новый путь, и на нем тоже нужно оставаться достаточно долго, не меняя остроты фокуса.

— Для того, чтобы не поддаться соблазну выбора и не сменить свое направление — надо точно определиться с тем, чего ты хочешь . Поэтому разумно в определенный момент жизни точно для себя решить: «кто я?» и «куда иду?». В противном случае люди часто меняют свое мнение, пробуют сразу много направлений, толком нигде не преуспевают и вообще отказываются от каких-либо попыток, тем самым начиная плавный спуск вниз по лестнице своих перспектив.

Если ты готов – тебе не надо готовиться.

Когда ты определился с направлением, легче иметь дело с сомнениями и искушающими возможностями. Легче не отвлекаться от сути и держать фокус на чем-то одном. Когда же этот выбор до конца еще не сделан и ты продолжаешь ждать чуда (мол, как-то все само собой сложится), то плывешь, куда ветер дунет. Думаю, никто бы из нас не хотел оказаться на неуправляемом корабле в океане или на плывущей по быстрому течению лодке без весел. Так почему же многим так нравится этот опасный подход: «плыть по течению жизни без всяких целей», разве не очевидно, что он несет на камни беспомощной старости ?

Сейчас в Москве идет чемпионат мира по легкой атлетике – как интересно наблюдать за некоторыми состязаниями. Посмотрите.

В чем суть победы того или иного спортсмена? Кто-то скажет, что в усердных тренировках вкупе с природными данными, но все же корень глубже – в их выборе остановиться именно на одном конкретном виде спорта, который им больше подходил, и совершенствоваться в нем.

Только длительные и технически правильные тренировки в одном направлении могут дать необходимый результат. А ведь каждый из сегодняшних звезд спорта, имея, в принципе, сильное тело и определенные таланты, мог бы бегать из спринта в прыжки, из прыжков в марафон, из марафона в многоборье, называя это поисками себя. Определиться с направлением как можно раньше – важнейшее решение в спорте, и все об этом знают, что любопытно, но в жизни это тоже важнейшее решение, правда, уже значительно меньше людей принимают это в расчет.

Чтобы получать то, что хотите, нужно выбрать единый вектор и двигаться в его направлении, постоянно совершенствуясь на протяжении длительного времени.

Отсюда логичный вопрос: вы знаете, чего хотите от своей жизни? Во всех сферах?

Я долго не знала. Вернее, неправильно интерпретировала свои желания. Например, я искренне хотела жить у моря. И только через 2 года, плотно проведенных у моря, я поняла, что на самом деле хочу регулярно выезжать и к морю, и к горам, и к лесам, и к снегу обязательно, то есть много путешествовать по миру, да и только в перерывах между чем-то более весомым и созидательным, например развитием своего проекта, а жить у моря совсем необязательно. Большой город отвечает на значительно большее количество моих вопросов, чем изолированный от мира остров. В личной жизни тоже были грезы в стиле «а может, я стану прекрасной хозяйкой и хранительницей очага и ничем не буду заниматься», чем изрядно посмешила собственную вселенную с соответствующими уроками.

За каждый талант с нас спросится.

Но каждый раз, даже когда очередное «хочу» оказывалось скорее моей фантазией о прекрасном будущем, а не взрослым решением, я продолжала движение вперед. Хотела жить у моря – поехала туда жить. Хотела свободный график – нашла способ работать фрилансером. Поняла, что надо возвращаться в Москву, – переехала. Хотела авторский проект – и вот он перед вами. Именно это движение, а не размышления (!), дало навык отделять зерна истинных стремлений души от плевел праздных развлечений, которые никуда не ведут. В какой-то момент настоящие цели стали обретать все более отчетливую форму, оставляя за бортом всю навязанную шелуху.

Это иллюстрация моего любимого примера с длительным восхождением в горы – сначала вы даже не видите вершину, но по мере приближения, с очередной смотровой площадкой, ваш обзор увеличивается и в какой-то момент – цель становится вполне различимой . Но если вы не встанете с дивана и не начнете этот путь осознанного передвижения по граням своих «хочу» и «могу», то и к вершине не вопрошайте.

Несколько советов, как понять свои истинные желания и обрести вдохновляющие цели

0. Совет номер «ноль» — начать осознанное движение, для начала к любому ближайшему желанию. Нужно начать движение в гору, чтобы дальше рассуждать о том, где же во всем этом великолепии именно моя дорога. Если вы планируете стартовать и что-то делать, только когда найдете ваш Путь или предназначение, – вы просто не выйдите за порог своего дома. Это называется «диванные поиски себя», и это смешно.

1. Обращайте внимание на собственные желания

Наличие большого количества желаний и идей – признак высокой энергетики. Не отмахивайтесь от своих стремлений. И не слушайте тех, кто говорит, что желания – это плохо. Желания побуждают нас двигаться вперед, расти и преодолевать себя, вернее, собственные представления о себе. Желания – катализаторы жизненной энергии. Другой вопрос, что когда потенциал остается нереализованным, он начинает давить. Именно поэтому желания во всех смыслах полезно исполнять.

Разница между истинной мечтой или «общественной», то есть навязанной, чаще всего осознается только на практике, а не в уме. Будьте готовы к этапу проб и ошибок , особенно если росли в сильно «зашоренном» окружении, но этот этап тоже очень продуктивен.

Чаще всего мне приходят письма в стиле «как бы сделать так, чтобы все изменить, но не ошибиться». В том то и суть, что никак. Да, возможно, вы ошибетесь, но даже ошибка при искреннем намерении меняться к лучшему и реализовать свой потенциал по максимуму пойдет на пользу, потому что снимет очередной слой шор с глаз, который никогда не разглядеть, если не попробовать.

Неудачник, это тот, кто из-за страха неудач даже не попробовал.

Именно ошибки привели меня на ту самую смотровую площадку, где я смогла отчетливо разглядеть то, чего хочу: кем быть, что иметь, куда идти. А бонусом – понимание того, что больше не намерена терпеть.

2. Найдите стык между желаниями и способностями

Единый вектор, о котором шла речь, очень часто находится на стыке «хочу» и «могу». То есть это не просто ваши текущие способности, а именно умноженные на большие желания. То, к чему у вас есть склонности и таланты, но в разрезе большой мечты. Это осознанное развитие своих способностей в мастерство, которое позволяет осуществить самые смелые желания. Как только нащупаете этот стык – отдайте ему приоритет. Ничто так не делает человека внутренне целостным и спокойным, как внятное понимание, куда он идет.

Цель отличается от фантазерства только наличием реальных шагов уже сейчас в выбранном направлении. Во всех остальных случаях если вы хотите, но не делаете, – это не более, чем детская мечта, которая вряд ли когда-то осуществится.

Чтобы куда-то дойти, нужно знать пункт назначения. Это первично. И чем раньше с ним определишься, тем понятнее становится все, что происходит вокруг. Желаю вам его осознать и выбрать из всего многообразия.

Олеся Власова

P.S. Друзья, уже 4 года мы проводим ретриты, экспедиции и горные треки в разных уголках Азии. Цель наших программ - освобождение ума и тела от напряжения, восстановление сил и запуск ритма осознанных перемен к лучшему. Наши инструменты – йога, медитация, фридайвинг, практика молчания, правильная атмосфера для полноценного переключения и добрая компания близких по духу людей. Если вы искали место, где можно полноценно переключиться и качественно переосмыслить текущие «настройки» – мы рядом .

Не всегда бывает легко определить, что вы привлекаете человека. Некоторые люди открыто выражают свои эмоции, в то время как другие только запутывают своим неоднозначным поведением. Если вы испытываете симпатию к определенному человеку, то ситуация становится еще более удручающей. Нет точного способа понять или измерить, насколько вы кому-то небезразличны. В этой статье вы найдете несколько советов, которые помогут вам прощупать почву.

Шаги

Ищите подсказки

Прислушайтесь к смеху. Люди, особенно женщины, чаще смеются, когда им кто-то нравится. Это не значит, что ваша пассия готова тут же прыгнуть к вам в постель только потому, что ее рассмешила ваша шутка, но стоит присмотреться, если это происходит довольно часто.

Ловите взгляды. Понаблюдайте за человеком в неожиданные моменты. Если вы заметите, что он пристально смотрит на вас или просто поглядывает в вашу сторону - то это верный признак заинтересованности. И мужчины, и женщины склонны пристально смотреть на человека, который им нравится в течение 2–3 секунд, затем быстро отводить взгляд.

• Человек может тонко флиртовать с вами: часто поглядывать в вашу сторону в надежде привлечь ваше внимание. Вы тоже можете присоединиться к игре!
• Если ваши глаза встретились, вы можете отреагировать двумя способами - быстро отвернуться, играя роль скромника, или улыбнуться, тем самым выказав признательность человеку.

1. Замечайте, когда кто-то вас внимательно слушает. Если человек слегка наклоняет голову в бок во время вашей речи, то это показывает его интерес к предмету разговора. Примите к сведению, что это необязательно означает проявление симпатии. Все же стоит отметить, что внимание и влечение часто взаимосвязаны - когда человек вас уже слушает, то ваши шансы обаять его словами становятся гораздо выше.

   Обращайте внимание на прикосновения. Незаметные (или не такие уж и скрытые) прикосновения - классический способ проявления чувств. Присмотритесь, если он все время ищет повода легонько коснуться вашей руки, погладить по плечу или просто старается все время быть рядом. Быть может, ему нравится в шутку вас щекотать; возможно, она обнимает вас чуточку дольше, чем остальных своих друзей. Если кто-то к вам часто прикасается, то велика вероятность, что этот человек так проявляет симпатию.

   Оцените попытки человека быть рядом с вами. Даже если человек и не пытается к вам прикоснуться, вы можете заметить, что он старается больше времени проводить рядом с вами. Возможно, он вместе с вами записался волонтером на мероприятие или вызвался быть вашим партнером во время лабораторного занятия; быть может, он посещает все концерты вашей группы или часто пишет вам в социальных сетях, просто чтобы узнать, как дела. Если кто-то активно пытается как можно чаще попадаться вам на глаза, велика вероятность, что это происходит потому, что вы нравитесь этому человеку.

   Попробуйте подражать. Мы часто имитируем или "копируем" позы и мимику людей, которые нам приятны. Это проявляется в том, что человек неосознанно сменяет положение ног, чтобы сидеть в точности как вы; замедляет шаг, чтобы идти с той же скоростью, что и вы; улыбается в ответ на вашу улыбку и смотрит с вами в одном направлении. Большинство людей не осознают свои импульсы, но вы можете использовать эти знания, чтобы сделать определенные выводы.

   Замечайте закономерности

   1. Понаблюдайте, как человек ведет себя с другими людьми. Возможно, ваша пассия часто трогает вас за плечо или крепко обнимает. Может быть, она ведет себя точно так же и с другими своими знакомыми. Некоторые люди просто любят проявлять нежность, и трудно сказать, когда им действительно кто-то нравится. Не особо поддавайтесь иллюзиям в отношении человека, который со всеми немного заигрывает.

      • Будьте готовы к тому, что вы не единственный объект воздыханий. Даже если вы небезразличны человеку, вполне возможно, что он находит и других людей привлекательными. Не теряйте надежд, даже если присутствует небольшой дух соперничества.
      • В конечном счете вы научитесь различать поведение человека, когда он действительно влюблен, и то, как он ведет себя в кругу друзей. Возможно все будет не так, как вы ожидали. Некоторые люди вдруг как будто воды в рот набирают или становятся слишком застенчивыми вблизи того, кто им и вправду нравится.

   2. Повышенное внимание - еще одна подсказка. Если вы кому-то нравитесь, то наверняка вы почувствуете теплую волну внимания к себе. Возможно, этот человек проявляет нежность и дает волю сантиментам или просто все время интересуется, как у вас дела. Это не всегда поддается объяснению - вы просто ощущаете энергетическую связь с другим человеком.

      Соберите воедино все зацепки. Любовь - это не точная наука, и трудно что-то сказать исходя только из одного признака. Задействуйте все свои аналитические способности. Если вы однажды заметили, что кто-то на вас пристально смотрит с другого конца комнаты, то это может значить все что угодно. Но если вы часто общаетесь с человеком и он смеется над вашими шутками, копирует ваши жесты, старается прикоснуться к вам при любом удобном случае или просто быть рядом - вполне логично будет предположить, что вы ему нравитесь.

   Доверяйте своей интуиции

   Прощупайте почву. Если вам кажется, что кто-то испытывает к вам симпатию - разузнайте побольше. Приобнимите ее во время просмотра фильма, чтобы понять ее реакцию; продержите его в своих объятиях чуточку дольше, чтобы определить его заинтересованность; кокетливо улыбнитесь, когда на вас пристально смотрят. Смело флиртуйте - так вы сможете наконец-то прояснить ситуацию.

   Будьте уверены в себе. Если есть основания полагать, что вы небезразличны человеку, то весьма вероятно, что в этом есть рациональное зерно. Конечно же, хочется быть уверенным на все сто - но в какой-то момент вам нужно будет перейти от догадок к действиям. Вы можете пригласить свою пассию на свидание , провести вместе ночь или просто рассказать о своих чувствах.

   • Не слишком наседайте, и не стройте догадок. Всегда относитесь к другим с уважением.

   1. Поговорите. В конечном счете непосредственное общение - самый точный способ узнать, что вы нравитесь человеку. Если вы считаете, что между вами возникло взаимное притяжение, поговорите наедине. Начните осторожно или же сразу признайтесь в своих чувствах - в зависимости от ситуации. Поцелуйтесь , если чувствуете, что наступил подходящий момент. Проговорите свои чувства, чтобы установить взаимопонимание.

Добрый день, моя история не отличается уникальностью, таких миллионы. Даже не понимаю до конца, с какой целью сейчас все это пишу, наверное на меня повлияла история одной знакомой, которая благодаря вашей помощи и поддержке смогла изменить жизнь и нашла свое женское счастье. Мне 30 лет, одна воспитываю прелестную дочку. 3 года назад встретила, как мне казалось, своего мужчину. Жили вместе душа в душу, он очень любил и меня и дочку, но счастье было не долгим и уже через год, все стало разваливаться, еще через год я уже серьезно задумалась о том, что нужно от него уходить. Я думала, что это хорошо и правильно, когда ты во всем поддерживаешь своего мужчину, как бы тяжело ему не было, не упрекать в нехватке денег, отсутствии работы и прочее, не говорить лишний раз о своих сложностях и проблемах.... А все это повернулось против меня, то, что я тяну всю семью и все дела на себе, стало нормой и перестало замечаться вообще.... а меж тем я уставала от всего этого морально и физически так, что домой приходить вообще не хотелось (жили в съемной квартире вместе с его братом и женой брата)....Последней каплей стала история на 8 марта. Просыпаюсь утром, в ожидании сюрприза, подарка и т.д. а ничего, день прошел - ничего, вечером принес продукты и попросил приготовить оливье и прочее в честь праздника. На мой вопрос "а где хотя бы цветочки" он ответил "да я хотел пойти купить, позвал брата с собой, а он ответил, что жене покупать не будет, у нее еще прошлый букет не завял...." . Не думайте, что именно это стало причиной ухода, это была именно последняя капля. Мы много говорили о том, что хотелось бы изменить и что если этого не сделаем, то я уйду... ничего не менялось..в один прекрасный день, я начала собирать вещи, приехали грузчики и я уехала... сколько и чего я о себе услышала, говорить не стоит. Прошло несколько месяцев, страсти улеглись и мы стали снова общаться, как друзья, помогали друг другу и словом и делом и все было хорошо, до тех пор, пока я не попросила привезти некоторые вещи, которые остались у него....и снова мне от будущего психолога пришлось выслушивать кучу гадостей, как объяснил позже, ему было просто интересно увидеть мою реакцию на такое поведение.... общение было прекращено полностью. А совсем недавно он снова появился и в красках стал рассказывать о том, как встретил свою первую любовь, что это его идеал, он привозит ее и ее ребенка из другого города и т.д. Столько заботы и нежности как эта девушка получила по полтора месяца, я не видела по отношению к себе ни разу за почти 3 года. Я сказала, что мы должны прекратить любое общение, потому что я не хочу в очередной раз наблюдать за тем, как мой бывший строит свою жизнь без меня, женится, рожает детей и т.д. Удалила все контакты его и его друзей (благо и так с ними не общаюсь)чтобы ни случайно, ни специально не становиться зрителем. Подскажите, правильно ли я поступаю вычеркнув его как друга из своей жизни. И как понять, что во мне не так?Все мужчины только решают за мой счет свои проблемы, пережидают безденежье и отсутствие работы, делают ремонты моими руками и повышают свой статус за счет меня, а когда все налаживается, уходят к другим и тут же женятся. Как не помогать людям и требовать от них чего-то в момент их сложностей и слабостей, я не знаю, но и то, что моей открытостью и добротой пользуются таким бессовестным образом тоже надоело. Я очень хочу настоящую семью, где не только мама, дочка и бабушка с дедушкой, а мама и папа, детки, свой уютный дом в котором царит любовь и тепло, в который приходишь с улыбкой. Спасибо всем, кто дочитал до конца, многовато получилось.

От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты Ньюман Ричард

Как понять, что я все делаю правильно?

Казалось бы, пока еще рано искать признаки успеха – ведь вы только сделали первый шаг. И на этом этапе с каждым наверняка должно происходить нечто особенное. Но мы обнаружили, что в самом начале пути навстречу мечте большинство из нас переживают подобные состояния, что можно считать хорошим знаком и свидетельством того, что направление движения и стратегия выбраны правильно.

Вы взволнованны. Возможно, вы переживаете одновременно прилив энтузиазма и страх. То же самое чувствуют многие, начиная идти к своей мечте. По мере продвижения вперед страх станет уходить. Может быть, вы и сейчас испытываете облегчение: ведь от размышлений и планирования можно наконец перейти к действиям. Если же вы не чувствуете вообще ничего особенного, значит, пока еще и не сделали ничего значительного.

Вы уже что-то сделали. Можете себя похвалить, даже если сделали совсем небольшой шаг, а впереди еще тысяча таких. Отпразднуйте! Хотя бы скромно, с бокалом вина, в компании близких друзей или с семьей. Часто именно первые шаги – самые сложные. Скоро вы заметите, что действуете все быстрее и решительнее.

Вы уже что-то узнали. Пусть ваше открытие не очень масштабное, с каждым шагом вы будете узнавать все больше и о своей мечте, и о себе, а это очень ценные знания. Обязательно анализируйте свои успехи и новые знания или навыки.

Что-то уже пошло не по плану. Как ни странно, часто вскоре после первого шага происходит событие, которое не вписывается в ваш план. Не волнуйтесь: такое случается со всеми. Пока вы не столкнетесь с трудностью и не найдете решения, то не сможете сказать, что по-настоящему движетесь к своей мечте. А лучше не рассматривайте непредвиденные сложности как проблемы – это просто отклонение от плана и вы найдете способ с ним справиться.